在南天寺 找尋心中的明燈

9日、10日南天寺舉辦二日禪修，透過豐富的行程安排，帶領學員們體驗寺廟生活，沉澱身心。

圖說:佛學與禪修帶來嶄新的啟發

一行人中大部分皆為西方面孔，每一位參加禪修的動機皆不同。由知理法師領導大家循序漸進地進入打坐、跑香、茶禪的境界。其中，相當特別的是一開場，由一位澳洲人為大家簡介南天寺與佛門禮儀，那是現年50歲的Michael，禪修讓他開啟嶄新的生命。

圖說:於蓮花池打坐

回憶起過往的自己，由於習慣以「喝酒」當成放鬆紓壓的管道，日復一日的累積，不但沒有幫助到自己，反而個性變得更易怒、暴躁與沮喪，依靠著酒精過生活。於是，Michael漸漸患有酒精依賴症候群，也就是一般所謂的「酗酒」。

曾經他試過各種方法，不管是積極的接受心理醫生的治療抑或是消極的逃避全世界，以為只要躲開，就會忘記對酒的依賴。

圖說:知理法師帶大家體驗茶禪

因緣際會，心理醫生建議他可以利用「冥想」(Meditation)幫助自己，透過「念」的心理過程與不忘失的憶念，保持思慮的穩定、不飄蕩，進而執持「善」的念頭與行為，放棄「惡」的行為，形成一種精進與不放逸的力量，建立自我「正念」(Mindfulness)。因為這樣的因緣，在2014年的2月第一次踏入南天寺參加一日禪活動，期待能學習到更多，而幫助自己。

圖說:戶外跑香，與大自然共舞

南天寺的禪修活動，除了教導大家如何進入寧靜安詳的心靈世界之外，也會安排許多佛學課程，幫助大家更認識佛教文化。因為如此，Michael開始尋找著自身問題的來源，學習認識自己，思考自己。「就像電腦一樣，當我們一下子運行太多作業，便會當機。人也是如此，回過頭看，思考著『問題』是什麼，酗酒是『問題』，任何事都是『問題』，但最後的解答是，『自己』才是真正的問題。我從來沒有這麼滿意自己的狀態。」參與過數次的禪修課程，他說著佛學與禪修帶給他的新啟發。

分享的過程中，Michael無不露出感激的神情，說道，「我相當感謝與妙友法師結緣，因為她的教導。讓我明白如何將禪修融入日常生活中，實踐自我的修行之路，因此到如今，我養成了每天打坐的習慣，幫助自己沉澱，我利用9個月的時間，徹底戒去15年的酗酒問題，我遠離對酒精的依賴，像是重生一般的，離開了過去一團糟的自己，生活變得更樂觀與正向。」

圖說:透過禪修找到生命新價值

找到生命新價值的他，在去年參加三皈五戒儀式，成為佛教徒。對他而言，信仰佛教帶給他自在與平靜，沒有強迫與壓力。一切皆有因緣，菩薩展開懷，自在歡喜來。

現在的他，心中充滿無限的感激，難以言喻自己的收穫，因此投身南天寺義工生活，回饋社會，期待能將自身的真實故事，化成力量鼓勵更多人，使人心中充滿「正念」，離開苦痛，走向圓滿的未來。