心無旁鶩的專注 在禪修中找到自己

圖說:導覽解說，認識佛教文化

從小到大，總是被耳提面命著做任何事情都要專心。耳邊常常環繞著「專心吃飯」、「專心上課」、「專心工作」等叮嚀。而當這些叮嚀變成生活中的一部分後，「專心」漸漸離我們而去。我們開始接觸更多的繁忙節奏與事務，我們開始減少與內心深處對話的次數。

有多久，你不記得放鬆是什麼意思？

有多久，你不明白自己在想什麼？

有多久，你找不著自己在哪裡？

圖說:妙哲法師結合禪學的意境，帶領大家更認識內在的自己

本次在南天寺舉行的禪修課程，為期三天，帶領學員們透過不同層次的禪修，遠離外在事物的干擾，淨化內心靈。其中學員們更在第三日的課程中，於南天大學戶外廣場參禪入定，享受與大自然同步的節奏。

三天的課程安排相當豐富，由淺入深的帶領大家進入禪修世界外，更透過導覽解說與佛學講座，幫助大家更認識佛教文化，不同於一般周末的生活，體驗禪修帶來平靜的感受。

妙哲法師也從“mindful”與“mind full”兩種不同的角度，結合禪學的意境，帶領大家更深入探索內在的自己，從修持中找回心靈的堋寧。

圖說:走出戶外，享受與大自然同步的節奏

儘管科技發達，日新月異，即使外在生活豐饒，仍無法幫助我們認識自己的內心。認識自己沒有捷徑，唯有回歸最原始的方式，沉澱身心的內在修行，才能找到真正的自己。