南天一日禪　尋獲內心平靜

佛光山南天寺8月17日舉辦一日禪，課程包括跑香、靜坐、太極及學員心得分享等，禮請南天寺妙宇法師指導，從數息觀開始引導學員放鬆，向內尋找真正的自己，吸引31位學員參加。

鄰居Jess分享參加一日禪的感受，她是一個單親媽媽，需要照顧3個孩子及經營公司，生活及工作均很忙碌，希望透過禪修課程幫助她靜下來，尋求內心的平靜。

Jess表示，在寺院裡禪修很有歸屬感，雖然大眾參加一日禪有不同目的，有些可能因為好奇心，而有些有明確目標，因此收穫亦不相同。Jess每週定期來參加禪修，受益匪淺，她預計皈依三寶，並繼續學佛、行佛，將學到的佛法運用到生活中。

佛光大學4位素食系學生也參加了此次禪修活動，均表示很高興可以參加禪修活動，禪修後，感覺內心愉快且平靜、放鬆，同時感到身體輕盈，期許日後再有機會體驗。