南天健康日引領民眾感受禪意生活　正念午餐滋養身心

佛光山南天寺秉持本土化理念，順應澳洲國家心理健康月，於10月27日舉辦第三屆「南天健康日」。活動融合藥師法會修持及一系列涵養身心的課程，包括禪修、太極、抄經、梵唄療癒、韻律鼓樂、香道、茶禪、正念午餐、禪意插花、禪意靜心瓶等，吸引350位社區民眾共襄盛舉，參與人次逾千，其中八成為西方人士，突顯當地對人間佛教的認同。

為呼應藥師琉璃光如來法身，與會大眾紛紛以藍色服飾、配件裝扮，共同營造祥和殊勝的湛藍光海。主辦方巧思設計「南天健康日護照」，參加5個工作坊者可獲贈藥師佛掛墜或造型可愛的藥師佛娃娃。此項創意不僅深受孩童喜愛，更讓澳洲本土居民感受佛教活動的活潑親切。

南天寺妙友法師以英語開示，闡述正念生活的深義，引領大眾體悟正念飲食。法師強調，進食不僅是滋養色身，更應以慈悲喜捨之心取代貪瞋痴妄念，方能身心歡喜健康。法師並以佛光山開山祖師星雲大師「半碗鹹菜」的典故勉勵大眾，效法大師以感恩之心受用食物，生起「佛光普照三千界，法水長流五大洲」的大願心成就道業。

為引導參與者體會「食存五觀」的健康飲食法，道場精心準備免費素食午餐，並發放正念飲食指引卡，鼓勵大眾將指引卡帶回家，與親友共同在日常中踐行佛法智慧。首度參與的Della表示，除了領悟佛教「計功多少，量彼來處」的惜福感恩心，也領悟到素食的環保價值。四個孩子的母親、資深禪修學員Karen Eddie透過閱讀正念飲食指引及〈佛光四句偈〉，初次放慢步調享受午餐，深刻體認到專注用餐的裨益，並決意將此習慣融入家庭教育。Michelle與女兒Allegra表示，希望學習星雲大師的精神，將自己的點滴能量匯入大眾的慈善海洋。

當天的工作坊獲得民眾熱烈回響，Michael讚歎禪修和茶禪活動，認為這些都是可以攜回家中實踐的良方。妻子Tanya最喜歡梵唄療癒工作坊，雖非佛教徒，卻感受到梵唄跨越信仰的凝聚力量。

活動更吸引青少年加入，西方男孩Max和Lucas分享首訪南天寺並製作禪意靜心瓶的心得。他們觀察到瓶中顆粒的飄動宛如呼吸，具有平靜心靈的效果。兩人幽默地表示，這樣的靜心瓶不僅可以幫助自己，還可贈予易怒的父母。

社區心理學家Karen Glynn在體驗多項活動後表示，南天寺莊嚴清淨的環境，配合多元的身心靈課程，為現代人提供理想的自我關愛空間，協助他們放下壓力，重新連結自我與社區。

澳紐總住持滿可法師指出，佛教節慶本土化需要持續創新，讓參與者透過眼、耳、鼻、舌、身、意六根的互動，在「不住色、聲、香、味、觸、法」的多維體驗中，達致身心靈的和諧。更期許大眾在健康歡喜中與法相會，從「聞」法逐步深入至「聞、思、修、證」，將單日活動體驗累積轉化為恆常修持，實現永續發展。