南天大學禪修工作坊　接引西方人士

為讓當地西方人士在歲末假期有更多禪修機會，沉澱心靈，12月8日佛光山南天寺妙友法師於南天大學舉辦「連接心與心（Connecting Mind & Heart）」禪修工作坊，共有來自各行各業逾40人透過網路報名參加。

妙友法師以正念、專注，訓練身心合一，活出真實的自己，減少焦慮和抑鬱等主題，為學員解釋如何深度認識自己；並以生活中親人往生、害怕被人評論等事例，啟發學員觀察自心的起心動念與各種情感執著的原因，從而調整自己，明白接受無常、懂得放下才能解脫。

分組座談時，學員根據主題「認識自己」交流互動，每位組員剖析自己的優、缺點，通過自我表述釐清思想，更清晰的理解自己、找到問題癥結，亦透過其他組員的經驗，找到克服的方法。

5個小組熱烈討論後，分別派出代表總結報告，表示從反思中，發現工作壓力、父母離異、死亡與無常、過度思考與焦慮、房貸與金錢、不平衡的生活、精神疾病等因素，會造成負面情緒，最歡喜的是健康、運動、相愛的家人、理解和自愛，禪修可幫助我們將負面情緒轉化成正念。

此次活動還邀請到有10年太極與氣功經驗，並於上海榮獲過第十五屆世界精武武術國際比賽金牌的Louise Zaslawski女士，帶領大家做「八段錦」，放鬆身心。當天的行程，大家於南天大學Karma Café享用美味的西式素食午齋，在南天寺禪堂由妙友法師指導如何通過禪坐，自我關照「禪」在於心的意義。

學員對於豐富精采的課程皆心懷感謝，未來將參與更多南天大學的課程與活動。此次課程極受歡迎，短時間內就人數爆滿，目前已增設第二場，於12月15日舉行。