南天寺三日禪修班　開啟安頓身心的法門

面對繁忙工商業社會，為方便在家信眾體驗禪修生活，佛光山南天寺11月15至17日舉辦三日禪修，分為初級和高級禪修班，共有15位不同職業背景的中外人士參加。其中，初級班10人，高級班5人。禪修課程包含早晚課誦、太極、跑香、戶外禪、抄經、晨鐘暮鼓、塗鴨禪等內容，從中領悟生活處處皆有禪意。

初級禪修班知理法師表示，「生活即是修行」，日常生活的每一個細節，都是悟道的因緣。放鬆感受腳與大地的接觸，觀察身體動作的細微變化，並察覺當下念頭的生滅，卻不住在念頭裡。禪修的目標不是當下就要去除所有的想法，而是不被念頭、境界所轉。

「佛法與禪修」在生活中的運用，高級禪修班妙友法師指導禪修學員，分成3組討論如何將禪修應用於生活之中，並分別推派一個學員代表發言，已從媒體工作崗位退休的學員Vicki Veitch表示，見到許多義工發心服務大眾，深受感染，現在也加入南天寺成為義工，受與施之間，期待著能給予他人幫助。

「禪修不是只有靜坐，在行住坐臥的過程中，都可以修禪。」戶外禪分別由滿晴法師和知慎法師教導，滿晴法師說明跑香是為訓練學員動中禪，在動的過程中也能禪修，修禪不一定只有禪堂，吃飯可以專心地吃，品味食物的酸甜苦辣，睡覺可以專心地睡，讓身心得到最充足的休息，走路專心地走路，每一步都腳踏實地。

此外，澳洲新南威爾斯州及昆士蘭州，因乾旱炎熱，多處爆發森林野火，重創當地生態動物及環境，危及多個社區的數千名民眾，於早晚課課誦，法師帶領全體住眾及三日禪學員等恭讀星雲大師祈願文。

課程另有「塗鴨禪」，由有紀法師帶領學員通過線條繪畫參禪，安頓浮亂的身心，首次嘗試參加禪修的學員Vyvienne Abla說，原來禪修不是只有靜坐，還有許多方式，這三天的禪修，徹底改變他的生活。