南天講堂法寶講座　心藥方提升身心健康

佛光山南天講堂主辦、國際佛光會雪梨協會西一分會承辦的線上法寶講座「心藥方」，9月6日邀請南京中醫藥大學醫學博士暨新加坡衛生部註冊中醫師林素珊及墨爾本佛光山監寺覺旻法師與談，闡述生活在步伐急速的現代社會，如何活出身心靈健康。

「新冠病毒疫情及山林火災影響全球經濟發展，為人們帶來不便，導致身心壓力加劇，」主持人付林以專訪方式向2位與談人提問，「如何能夠讓身心獲得平衡，重拾健康?」

「人為什麼會生病? 如何養生、健康及長壽?」林醫師解說疾病發生的原因，包括「內因」、「外因」及「不內外因」等3種；順從四季氣候的變化，七情六欲不可過度，結合「動」與「靜」的修持，有規律起居、節制飲食及勞逸結合等以防止及減少生病的機率。

「充足睡眠對身體健康非常重要，長期睡眠不足，會影響生理及精神狀況功能，嚴重可能導致心臟病。」林醫師舉臨床實例強調，有些外因疾病是人為的疾病，例如長期飲用沒有煮沸的自來水或礦泉水，會引發腸胃敏感及關節痛等疾病。林醫師勉眾，身體要健康，必須有規律的生活習慣、控制欲望、足夠運動及正常且有質量的睡眠。

「心理生病是不容易察覺，如何治療心理疾病及調伏不安的心?」覺旻法師強調，身心健康是幸福人生的關鍵，也是大家共同追求的目標；佛陀是大醫王，佛法是心的藥方，僧侶是看護師，心病需用佛法治療，以喜捨對治貪婪，慈悲對治瞋恚，智慧對治愚痴，謙虛對治傲慢，正信對治疑慮，正道對治邪惡。

覺旻法師表示，佛光山開山星雲大師列出「要有寬容、謙卑、放下、慚愧、正派及清淨的心」等6項心藥方，善巧運用「生命的藥方」及「煮藥」、「服藥」方法，必然會擁有健康的身心。法師勉眾，疫情期間「依靠佛法、心存正知正見及感恩的心」治療內心煩惱與不安，活出解脫自在人生。