南天寺健康工作坊　身心療癒共護大地

恭逢藥師佛聖誕，佛光山南天寺8日舉辦第五屆「南天健康日」，以「在日常生活中關懷大地和身心」為主題，透過禪修、正念飲食及多元療癒工作坊，吸引近200位社區民眾參與，體驗佛法融入生活的安定力量。
 
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南天健康日是南天寺推動人間佛教本土化的實踐，全程以英語進行，結合誦經祈福、法會開示及系列工作坊。今年首度推出藥師佛禪修，特別錄製專屬語音導引，透過觀想藥師琉璃光明遍照，幫助大眾放下焦慮與疲憊，安頓身心。
 
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南天大學董事妙友法師開示指出，藥師如來具足療癒病苦、息滅憂惱的威德，十二大願更是人人皆可實踐的生活指引。透過持誦藥師咒與觀想光明，讓心安住當下；若能將慈悲與覺察融入日常，便是延續藥師佛願力，也是療癒身心的良方。
 
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今年活動特別重視家庭共學，親子專區「菩提正念空間」由澳洲繪本作家Karen Hendriks與南天寺社教主任知理法師共同帶領，透過繪本《和Bodhi一起尋寶》及呼吸練習，引導親子學習安定情緒。午間正念午餐則實踐佛門「食存五觀」，讓大眾在靜默中品味食物原味，體會感恩與惜福，將禪修落實於餐桌。
 
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呼應關懷大地的主題，「重返自然工作坊」帶領大眾以五感親近草木，感受自然；禪心花藝運用當季花材與環保素材創作，傳遞珍惜資源的理念。此外，茶禪、香道引導參與者透過品茗聞香收攝心念，梵唄療癒則藉由音聲共振，讓身心沉澱。
 
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連續五年參與的Catherine分享，正念飲食讓她體會慈悲不只是理念，更能實踐於日常生活。青少年Lara與Luca則從自然體驗、花藝及靜默用餐中，學習尊重生命、感恩食物，重新發現食材純粹的滋味。
 
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首次參與的印度裔民眾Nivaaz Sehmbhi表示，香道讓她重新覺察感官，茶禪則引導她安住當下。當地音樂人David English對梵唄療癒深感共鳴，認為平和音聲結合正念禪修具有安定人心的力量，期盼將梵唄、頌缽與咒語融入音樂創作。
 
 
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身兼心理治療師與唱作歌手的Tania Rose，也在藥師法會中感受到澄澈與平靜。她表示，儘管起初不熟悉法會儀軌，隨著身心投入，逐漸體會信任與放下，未來希望將正念融入心理諮商及音樂創作。南天寺期盼透過一年一度的健康日，將藥師佛慈悲濟世的精神轉化為生活實踐，讓大眾在關懷身心的同時，也學習尊重自然、珍惜大地，為多元社區注入長久的安定與和諧。
 
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南天寺