南天寺一日禪 享受禪悅法喜

「處在繁忙倉促的生活中，如何讓心回歸清淨？」南天寺7月26日舉辦一日禪修，來自新南威爾斯州35名各地民眾，上午9時陸續抵達報到，課程安排禪修介紹、基礎禪修、太極、跑香、寺院導覽及分享座談，讓學員透過禪修自我觀照心境，享受一日禪悅法喜。

「為什麼想要學習禪修？」妙友法師開場即先瞭解報名動機，並說明禪修的基本觀念，禪修並非只是閉眼盤腿，其實行住坐臥皆是禪，要從心地修持開始，放慢生活步調，察覺起心動念，保持正面態度，就能去除煩惱妄想。妙友法師以「毘廬七支坐法」教導調身，隨著呼吸起伏，觀察呼吸調息，集中意念調心。

太極及禪修課程由妙純法師教導，帶領學員體驗動中禪修，以太極氣功18式，在優美音樂旋律中調整呼吸吐納、觀照意念、活絡筋骨，從動中禪調息心身。午齋過後，法師叮嚀學員將專注力放在步伐上，放下心中雜念，深刻體驗跑香的感受，藉此訓練心念的專注。

寺院導覽中，導覽人員Bob帶領至各殿堂巡禮，分別解說各項佛教雕像、文物及義理等，讓學員擁有簡單的佛教概念。在分享座談，學員踴躍提出禪修、生活及社會新聞等各種疑問，亦有好奇詢問佛門一日生活，妙友法師逐一回答解惑。首次參加的學員表示，從課程中瞭解佛教的價值觀點，亦讓心靈收穫豐富，感受到禪修啟發內心的平靜。