南天寺

自我慈悲走出困境　南天大學線上工作坊

11月28日，澳洲南天大學人間佛教中心主任覺瑋法師接受新加坡漢傳佛學院 (Institute of Chinese Buddhism)邀請，以工作坊主題「自我慈悲—時代需求」(Self-Compassion: The need of the hour)，暢談生活上的壓力、焦慮及抑鬱對身體及情緒健康有密切影響，鼓勵要以自我慈悲、同情、安慰等來關懷及善待自己，工作坊主要是希望線上與會大眾將慈悲落實在生活上，認識自己，用善意自我激勵，用輕鬆態度處理問題，並減少太苛刻自我要求。

覺瑋法師以BEST (Breath-呼吸、Exercise-運動、Sutra-佛經、Tree-樹木)，簡要分享如何透過BEST，可以有規律、正確及輕鬆引導自己充電及走出困境。

社教修持	服務項目	澳紐道場	佛學教育	佛光社區	功德捐助
課程表	道場參訪	雪梨南天講堂	佛教經典	南天義工	光明燈
修道會	佛化婚禮	南雪梨佛光緣	佛教音像	佛光青年團	慈善捐款
周末禅修	會議服務	北雪梨佛光緣	佛学知識	雪梨佛光協會
一日禪修	塔位牌位	佛光山中天寺	在線抄經
	餐飲住宿	墨爾本佛光山
	家庭普照	西澳道場
		紐西蘭佛光山

南天寺

頁面

社教修持

服務項目

澳紐道場

佛學教育

佛光社區

功德捐助