南天寺

「處在繁忙倉促的生活中，如何讓心回歸清淨？」南天寺7月26日舉辦一日禪修，來自新南威爾斯州35名各地民眾，上午9時陸續抵達報到，課程安排禪修介紹、基礎禪修、太極、跑香、寺院導覽及分享座談，讓學員透過禪修自我觀照心境，享受一日禪悅法喜。

「為什麼想要學習禪修？」妙友法師開場即先瞭解報名動機，並說明禪修的基本觀念，禪修並非只是閉眼盤腿，其實行住坐臥皆是禪，要從心地修持開始，放慢生活步調，察覺起心動念，保持正面態度，就能去除煩惱妄想。妙友法師以「毘廬七支坐法」教導調身，隨著呼吸起伏，觀察呼吸調息，集中意念調心。